خود مراقبتی چیست و چرا اهمیت دارد؟

خودت مهم‌ترین کسی هستی که باید مراقبش باشی!
تو این ویدئو راهکارهای ساده ای بیان میشه که می‌تونه زندگیمونو سالم‌تر کنه.
کدوم عادت سالم رو تو زندگیت داری؟ 👇

 

IMG_8420